7 Hal yang Sebaiknya Dilakukan Sebelum Tidur

Bisa tidur nyenyak merupakan dambaan tiap qurraman dan qurrawoman. Dengan tidur yang nyenyak tentunya diharapakan badan dan pikiran yang segar dan tenang setelah terbangun nantinya. Sehingga, kita dapat bekerja, bercanda, dan beribadah dalam kondisi yang lebih prima.

Pengaturan jam tidur sendiri pun perlu juga diperhatikan walaupun waktu ideal tidur orang berbeda-beda. Ada yang waktu tidurnya 8 jam, ada yang 5 jam, anak - anak SD ada yang tidur mulai jam 8 malam, bahkan para jomblo tidak sedikit tidurnya hanya 3 jam bahkan kurang dari itu. Hanya para jomblo yang tahu alasan mereka tidur larut malam. hehe

Dengan kebutuhan waktu yang berbeda - beda tersebut maka perlu untuk mengkondisikan suasana yang pas agar tidur kita nyenyak, diantaranya seperti yang akan Qurra tuliskan dibawah ini;

1. Mengecek Pintu dan Jendela Rumah. Kita mesti melakukan hal ini, khususnya para Qurraman. Tidak sedikit kita sering terlupa untuk mengunci pintu maupun jendela. Tahu - tahu, saat subuh kita terkejut karena ternyata jendela lupa terkunci. Untung - untung, Om Maling lagi libur malam itu. Coba seandainya ketahuan Om Maling, bisa terancam tu keberadaan Laptop tercinta.
   
2. Mematikan alat - alat listrik yang tidak diperlukan saat tidur. Mengecilkan resiko adanya hubungan arus pendek saat kita tidur sangat dianjurkan, selain menghemat anggaran rumah tangga juga mengurangi resiko kebakaran. Cek kembali TV, lampu, pemanas nasi, dan charger hape dan laptop karena biasanya benda - benda tersebut yang sering terlupa. Selain listrik, lampu tembok saat mati lampu juga perlu dimatikan ketika kita akan tidur, lebih khusus lagi bagi yang menyalakan lilin. Sering kita lupa kalau lilin itu akan habis sehingga dibiarkan begitu saja ketika mati lampu.
3. Lepaskan jam tangan ataupun gelang. Bebaskan tubuh dari benda - benda yang mengikat tubuh, mari biarkan tubuh kita bebas dari jeratan saat kita tidur. termasuk pakaian yang ketat ya. cukup hati saja yang terjerat cinta si-dia.
4. Non-aktifkan Handphone. Banyak teman - teman qurra yang tidur berdampingan dengan Handphonenya saat tidur. Padahal kita tahu kalau HP kita memancarkan sinyal/ radiasi yang tidak baik bagi tubuh. Belum lagi jika nanti saat kita tidur ternyata dering hape membangunkan kita. "Uh,,,, tengah malam terbangun karena telpon tak dikenal atau SMS 'cinta" Operator?" engga banget ya. Lalu sadarkah Qurraman kalau ternyata yang mencegah tidur kita lebih awal ternyata hape kita sendiri,,,, so, Shut it down, brotha!
5. Bersihkan dan buat nyaman tempat tidur kita. Minimal "kibah - kibah" jar mama.. hehe
6. Bersihkan kaki, gigi, serta wajah. Bagi Qurrawoman, hapus dulu make up 5 cm di wajahnya. Gosoklah gigi. Bagi yang beragama Islam, daripada hanya mencuci kaki dan wajah, mending langsung berwudhu biar lebih berkah tidurnya.
7. Siapkan anti - nyamuk. Jika tempat tidur Qurra banyak nyamuknya tentu akan mengganggu tidur. Maka biasanya ada yang menggunakan anti - nyamuk oles, obat nyamuk bakar, bahkan orang tua dahulu memasang tirai kelambu untuk tidur.
8. Berdo'a kepada Tuhan. Ketika tidur, kita dalam mode pertahanan terlemah, selalu memohon perlindungan agar terhindar dari kejahatan fisik maupun kimia meta-fisik selama tidur. Lalu, karena telah terjaga saat tidur maka akan pas sekali bahkan wajib untuk kita bersyukur saat terbangun nantinya.

Selain 7 hal diatas, masih banyak lagi yang perlu untuk dilakukan, seperti minum air putih, memasang kelambu, dan lain - lain. Semua kembali ke individu masing - masing, tapi setidaknya kita berdo'a sebelum tidur. "Selamat Tidur, mblo"