SULIT TIDUR MALAM

Tidur merupakan hak tubuh kita setelah seharian beraktivitas. Tidur membantu tubuh kita memulihkan stamina dan lelahnya otak. Qurra sendiri termasuk orang yang sangat mudah untuk tertidur. Kalau di Kalimantan Selatan kita menyebutnya "kada kawa tegatuk bantal". Namun ada juga teman - teman yang cerita tidak dapat tidur di malam hari, yaaa susah katanya, hingga jatohnya nanti begadang dan kesiangan. heheh

Berikut beberapa hal yang dapat menyebabkan susah tidur dimalam hari. Bebebebebera poin Qurra ambil dari web halosehat dan kompas, selebihnya merupakan hasil pemikiran, pertapaan, yoga, serta halusisasi Qurra, hehe.... here they are;

Overthinking

Berfikiran terlalu jauh tentang sesuatu bisa menghalangi sobat Qurra untuk tidur lebih cepat. Semakin Jauh, semakin susah untuk tidur. Awalnya mungkin memikirkan sang pujaan hati. Namun, makin jauh sampai menikah, punya anak, terus anaknya diculik. kemudian kita melawan penculik.... dan seterusnya lah.. gkgk 😀*sampe lupa tidur*

Kesepian

Kalo susah tidur karena kesepian ini Qurra ambil dari kompas.com. Katanya hal ini berdasarkan pada hasil penelitian yang dilakukan di Inggris sana Qur.. ada 2.200 anak  remaja yang mereka teliti bro. Katanya kesepian pada malam hari menyebabkan kesulitan untuk berelaksasi dan bisa membuat seseorang terbangun di tengah - tengah waktu tidur.

Obat - Obatan

Diambil dari halosehat, ada sebagian obat resep yang berdampak pada waktu tidur seseorang. Obat - obatan tersebut misalnua antidepressants, stimulant untuk ADHD, hormon tiroid, obat tekanan darah, dan obat kontrasepsi.

Minum Kopi Sebelum Tidur

Kalo yang ini dialami Ibu Qurra, sob.  Biasanya orang yang susah tidur malam alasannya karena minum kopi. Mungkin karena kopi mengandung kafein ya. Sob, buat yang susah tidur coba hindari dulu minum kopinya yaaaa

Lingkungan Bising

Nah, ini bisa jadi penyebab susah tidur. Mau tidur tapi diluar kamar/ rumah orang lagi pesta kawinan... hohoho yaa susah tidur. Tak usah jauh, tidur disamping orang yang ngorok saja sudah terganggu ya kita, apa lagi saat biduan nyanyi lagu jaran goyang. ho

Mobile Legend

Woiiii,, kalo yang ini sedang tren nih, saat artikel ini Qurra tulis ya. Mau tidur main mobile legend dulu katanya,, tak sadar apa paling tidak "ML" yang satu ini menghabiskan waktu paling tidak 20 menit untuk satu pertandingan classic / rank, bahkan ada yang sampe 45 menit. Gimana engga terganggu waktu tidur kita dan mata akhirnya melek? haha😂😂

Nyamuk

Yang ini tidak perlu Qurra jelasin ya sob, ane yakin sobat - sobat semua udah pernah ngerasain. hohoho

Thanks ya

Qurra