Matikan Handphone Saat Akan Tidur ( Berbahaya )

Handphone, smartphone, ataupun gadget memang sudah menjadi hal lumrah. Kalau dahulu hanya segelintir orang yang bisa memiliki smartphone, sekarang dengan beberapa rupiah sebuah smartphone sudah bisa jatuh ke tangan. Saking mudahnya, dengan kreditpun kita bisa mendapatkan sebuah handphone/ smartphone.

Sebuah ponsel bisa dikatakan sebagai sahabat baru manusia zaman modern. Baik tua - muda, kaya - miskin, semua sudah memiliki ponsel, minimal satu untuk setiap rumah. Anak kecil pun mulai kenal dengan produk elektronik ini, bahkan sampai menjadi candu bagi mereka. Yang dewasa juga tak mau kalah, mereka bisa duduk berjam - jam mematung, menatap layar smartphone mereka dan sesekali tertawa maupun terkejut. Hal yang dulunya aneh kemudian membiasa bagi kita.

Baca juga : Candu itu bernama Hape

Sebuah smartphone tentu memiliki banyak fungsi ataupun manfaat. Mulai dari sekedar digunakan untuk menelpon, berkirim dan terima pesan singkat, dan kemudian berkembang menjadi alat kecil yang bisa digunakan untuk memotret, menonton TV dan film, internet / mailing/ youtube, sampai memainkan game dengan kualitas grafik dan size yang tinggi.

Dibalik manfaat smartphone yang sederhana sampai multifungsi, ternyata ada juga dampak negatif yang dibawanya. Mulai dari dampak kecil sampai dampak besar. masalahnya kebiasaan kita yang sering tidur dengan smartphone di tangan juga memiliki dampak negatif. Dan dari penelusuran Qurra di beberapa website berikut dampak - dampak negatif ketika smartphone menyala saat kita tidur didekatnya.

1. Menggangu Kualitas Tidur. Dampak negatif yang pertama dan kedua ini Qurra ambil dari sebuah website meetdoctor yang mengatakan bahwa handphone jenis apapun dapat mengeluarkan radiasi elektromagnetik yang dapat mengganggu tidur yang berkualitas. Radiasi tersebut menggu kemampuan tubuh untuk memperbaiki kerusakan akibat aktivitas sehari hari.

2. Meningkatkan kadar stres. Dampak yang kedua ini didasarkan oleh hasil penelitian yang dilakukan oleh Institut TEknologi Massachusetts atau MIT yang menunjukkan adanya pengaruh radiasi handphone terhadap sistem stres di dalam otak dan dapat meningkatkan kadar stress para Qurraman saat tidur.

3. Menyebabkan sakit kepala. Masih berkaitan dengan dua dampak diatas, radiasi smartphone tentu akan menyebabkan sakit kepada bagi mereka yang sensitif terhadap gelombang RF dari radiasi smartphone. Bahkan dapat menyebabkan pusing dan mual - mual saat bangun tidur (diambil dari website keluarga)

4. Meledak dan terbakar. Untuk yang satu ini tentu sering kita liat beritanya di media sosial seperti facebook maupun media lainnya. Untuk hal seperti ini biasanya terjadi akibat kelalaian dari si pengguna itu sendiri. Tidur disamping smartphone yang sedang dicharge memang beresiko karena kita tidak tahu apa yang kita lakukan saat tertidur. Mungkin smartphone tersebut tergencet, tertindih, sehingga mengakibatkan adanya arus pendek dan kemudian terbakar atau meledak.

5. Terbuangnya waktu tidur. Dampak yang kelima ini merupakan dampak yang kita semua tahu dan sadar namun terabaikan begitu saja. Qurra saja, yang ingin tidur awal malam malah molor ke tengah malam akibat keasyikan memainkan smartphone. Padahal berapa jam waktu terbuang untuk tidur yang berkualitas. Qurraman ataupun Qurrawoman pun pasti pernah merasakannya. Bahkan saking parahnya wajah pun pernah kejatuhan smartphone karena memaksakan memainkan smartphone saat mata kantuk berat. haha

Oleh karena itu berikut beberapa hal yang dapat Qurraman lakukan dirumah untuk meminimalisir dampak negatif tersebut, diantaranya:

1. Menjauhkan handphone/ smartphone saat akan tidur, jikalau perlu matikan smartphone Qurraman dan letakkan di lemari atau furnitur lainnya.
   
2. Gunakan modus airplane ketika kita ingin menyetel alarm untuk bangun dipagi hari.
3. Pun jika terpaksa harus mencharge, gunakan terminal listrik yang dilengkapi pengaturan waktu. Qurraman bisa dapatkan di toko - toko elektronik maupun toko online, untuk harganya sekitar 50 ribu ke atas.
4. Batasi dirimu, buat aturanmu sendiri untuk menggunakan smartphonemu.

Demikian artikel tentang dampak negatif dari bahaya tidur dekat smartphone, handphone, maupun gadget yang masih menyala. Tentu kita semua ingin tidur yang berkualitas agar keesokan harinya kita dalam kondisi yang fit untuk mengawali hari hari indah. Jika Qurraman membaca ini saat akan tidur, monggo matikan smartphone mu. Have a good dream. :)

Qurra