TIDUR KOK HARUS MEMATIKAN LAMPU

Tidur kok harus mematikan lampu? Padahal banyak lampu - lampu tidur yang lucu - lucu dijual ditoko - toko elektronik. Bagi Qurra sendiri tidak terlalu berpengaruh apakah lampu menyala atau mati saat tidur. Tapi ada juga teman yang tidak bisa tidur jika lampu dimatikan. Tidak nyaman katanya. Tapi disini Qurra mau berbagi mengapa sebaiknya kita mematikan lampu ketika tidur. Katanya ada hormon yang hanya aktif saat kita tidur di dalam kegelapan. Let's check these up!

Tidur Lebih Nyenyak

Cahaya yang memancar ketika kita tidur akan direspon oleh otak kita. Padahal tidur kita menjadi berkualitas saat organ - organ tubuh kita benar benar istirahat. Mata kita akan tetap menerima rangsangan dari cahaya yang "merembes" masuk lewat kelopak mata kita dan "rembesan" ini tetap dianggap rangsangan yang akan direspon oleh otak. Hal berbeda terjadi jika kita tidur di kamar yang gelap. Dengan tidur yang nyenyak, secara otomatis akan membuat tubuh kita menjadi lebih bugar saat kita bangun tidur nanti. So, coba sekarang matikan lampu saat tidur ya sobat Qurra. 😌

Menstabilkan Emosi

Ternyata tidur ditempat yang gelap atau redup membantu kita untuk menstabilkan emosi kita. Sebab saat itu kita merasa lebih tenang dan tentu meredakan emosi didada. Selain itu kitapun menjadi lebih cepat tertidur dan tidak perlu harus memikirkan hal - hal yang tidak perlu.

Mengurangi Resiko Penyakit

Seperti yang Qurra sebutkan diawal paragraf bahwa ternyata ada hormon yang hanya akan aktif saat kita tidur didalap kegelapan. Hormon ini bernama Melatonin. Fungsi dari Hormon ini adalah melawan resiko penyakit kanker, kanker payudara, kanker prostat, kardiovaskular, gangguan sistem metabolisme, bahkan juga hormon ini berpengaruh pada diabetes dan obesitas. Jadi, matikan lampu agar hormon ini muncul ya..

Menghemat Listrik

Hehe yang ini tentu dapat dirasakan sendiri. Kita juga harus mematikan lampu/ barang elektronik lainnya yang memang sudah tidak terpakai ketika kita tidur. Ini juga membatu negara untuk berhemat energi. Jika satu rumah mematikan lampu 5 watt saja maka berapa kira - kira energi listrik yang terhemat saat ratusan ribu rumah mematikan lampu kamarnya saat tidur? wow